Sabes que tienes que cepillarte los dientes y usar hilo dental dos veces al día, pero ahora los científicos han empezado a comprender como tu dieta puede combatir las caries y ayudarte a tener una dentadura fuerte estos son algunos alimentos que deberás comer para tener una sonrisa saludable:
- Manzanas aumenta tu fluidez de saliva eliminando las bacterias y manteniendo tu boca húmeda.
- Soya y huevo los alimentos ricos en proteínas reponen las células y eso ayuda a que la sangre fluya constantemente por las terminaciones nerviosas de los dientes.
- Zanahorias, apio y pimientos los vegetales crujientes limpian y estimulan a tus encías, también contienen vitamina C que regenera el colágeno, un ingrediente básico de las encías.
- Chocolate oscuro los que contienen 80 % de cacao, sino la leche y azucares extra contrarresta el efecto, ya que los chocolates oscuros combaten el crecimiento de placa.
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